b) Salto do muro:
- É realizada por intermédio de um máximo de 3 tentativas com corrida de balanço, saltar sem tocar um muro de alvenaria, com abordagem frontal e recepção no solo com os pés.
- O muro de alvenaria tem o rebordo arredondado e as seguintes dimensões:
- Para os candidatos do sexo masculino: 0,9m de altura; 1,5m de largura; 0,2m de espessura;
- Para os candidatos do sexo feminino: 0,7m de altura; 1,5m de largura; 0,2m de espessura.
d) Extensões de braços:
- Extensão e flexão de braços no solo, sem limite de tempo e sem paragem.
- Para os candidatos do sexo masculino, a posição de realização da prova é a de prancha, com apoio sobre as mãos e a ponta dos pés e para o sexo feminino, a posição é a de prancha modificada, com apoio sobre as mãos e os joelhos.
e) Abdominais:
- Flexões do tronco à frente no tempo máximo de um minuto.
O exercício é realizado na posição de deitado, com os membros superiores cruzados junto ao peito e as mãos nos ombros, membros inferiores flectidos a 90º, pés em contacto com o solo e presos.
http://www.emfa.pt/www/po/crfa/conteudo ... os2010.jpgEstá tudo no site da Força Aérea...! Se não ouviu nada também é porque não se informou...
Quanto a especialidades, ainda há uns posts atrás parte da sua pergunta foi respondida...