Alguém sabe alguma técnica para o nosso corpo durante os abdominais não escorregar para trás?É que eu escorrego sempre e a meio do tempo tenho sempre que me por na posição correcta a meio do treino e perco sempre uns 3/4 segundos....
Acho que isto acontece mais por causa da roupa, se fizesse nú era capaz de não escorregar, mas não deve ser possivel fazer isto nas provas se não fazia nú :lol: :lol:
Ontem não pude treinar porque choveu muito aqui e hoje treinei pouco pq tb tá a chover muito...
Tenho que compensar no fim de semana.
