nos abdominais, a posição dos braços é como esta nesta imagem?
Ele aqui não toca com o cotovelo no joelho inverso... 
As mãos não são para estar agarradas à cabeça, mas sim a mão esquerda agarra no braço direito e a mão direita no braço esquerdo, ficando os antebraços cruzados e a tocar o cotovelo esquerdo no joelho direito e o cotovelo direito no joelho esquerdo.
Alguem do continente já recebeu a notificação dos dias que vão?
Sempre são 3 dias?
É que hoje deram me a informação que só nas ilhas é que são 3 dias seguidos e as provas todas seguidas como são poucos, mas no continente são apenas 2 dias sendo no 1º dia as físicas e depois os que ficarem apurados vão no dia seguinte às psicotécnicas não havendo ainda data prevista para as restantes.
EDIT:acabei de ser notificado agora, só diz prova de aptidão física/prova psicológica.
Realmente a documental deve ser noutra altura pois se não tinham de avisar já para o pessoal levar o os documentos todos(certificado de habilitações,registo criminal,etc).
