As melhoras jony! Pensa positivo e com a tua força de vontade tudo vais correr bem e logo logo tas aí nos treinos outra vez,

e é como a Dora diz, as provas ainda vao demorar por isso vais ter tempo para recuperar... Eu sei como sao essas lesoes nos joelhos porque joguei muitos anos futebol federado (é do pior), tens mesmo que recuperar bem porque se nao o fizeres arriscas-te a agravar a lesão... Paciênsia é o segredo, e depois de bom e dar o máximo...
Boa sorte e força...
Fica bem...