[akyu]

Estás a ir bem, eu fiz 4km em 30mins mas com subidas e descidas.
O cooper não é o que me preocupa mais, mas sim as barras e talvez o pórtico, que eu nunca passei num.
Domingo já vou para o Porto para realizar as minhas PCS, lá para 5ª feira já digo aqui qualquer coisa.

[alpha]

boa sorte camarada!!!
a corrida a mim tambem nao m preocupa. o k m preocupa e a vala. salto 3m mesmo a justa. o portico e como tu....nunca vi nenhum lol

[Runa]

Estás a ir bem, eu fiz 4km em 30mins mas com subidas e descidas.
O cooper não é o que me preocupa mais, mas sim as barras e talvez o pórtico, que eu nunca passei num.
Domingo já vou para o Porto para realizar as minhas PCS, lá para 5ª feira já digo aqui qualquer coisa.

Caro akyu, desejo-lhe boa sorte e espero que consiga alcançar os seus objectivos pretendidos. Agradecia que após o seu regresso nos fizesse um relatório começando do dia em que chegou ao que voltou, contando assim o que mais gostou e o que menos gostou. Abraço.

Cumprimentos,
Ricardo Runa.

[akyu]

Obrigado Runa.
4ª Feira à noite cá estarei com o resumo dos 3 dias.
Abraços.

[Runa]

Obrigado Runa.
4ª Feira à noite cá estarei com o resumo dos 3 dias.
Abraços.

É isso que eu gosto de ler hehe!

Mais uma vez, Boa Sorte!

Cumprimentos,
Ricardo Runa.

[alpha]

boa sorte akyu!!!!
terça feira tambem apareço por la  

[Heinkero]

Boas, só passei por aqui para desejar boa sorte ao pessoal todo.


BOA SORTE!!          

comprimentos

[Runa]

Boa sorte para todos !        

[Runa]

Boas, sei que algum pessoal vai amanha realizar as provas e hoje, por isso espero que corra tudo bem para todos os que as vão realizar e espero que voltem com boas noticias

[Runa]

Boas, Ermit sabes-me dizer em que dias são a 2ª fase?

Agradecido,
Ricardo Runa.

[Ermit]

Boas

Serão ao que tudo indica no final deste mês principio do próximo.

Cumprimentos

[Runa]

Boas

Serão ao que tudo indica no final deste mês principio do próximo.

Cumprimentos !

[tyr]

Ui um curso de verão (pessoalmente prefiro um curso de molha e frio).

[Runa]

Ui um curso de verão (pessoalmente prefiro um curso de molha e frio).

Sim, o curso de verão tem bastantes desvantagens, ainda por cima em Lamego que é uma terra do interior que é bastante quente no Verão e Fria no Inverno, uma vez que o factor Continentalidade intervém no clima. Mas tudo se passa com esforço e dedicação. O calor há-de ser suportável!

Cumprimentos.

[Runa]

Bem, parece que é hoje que os nossos camaradas nos vêm contar como correu as PCS! !

Cumprimentos,
Ricardo Runa