Eles para CFS eram ligeiramente rigorosos, mas nada de mais... haviam lá uns quantos que pronto... mas enfim, desde que se faça minimamente bem e de forma directa eles não chateiam.
Eu fiz as flexões de cotovelos abertos e não me disseram nada, desde que os braços estejam na linha dos ombros e se venha bem abaixo (a tocar quase com a cabeça no chão) é o que conta, o Alferes só disse "É isso mesmo" :lol: mandou-me parar logo às 25.
Algumas raparigas não estavam a vir abaixo, ele levantou o pé debaixo do peito delas e pedia para elas tocarem com o peito no pé dele, algumas não conseguiram, foram fora... por isso o melhor é fazeres logo bem. Já com os abdominais a mesma coisa, cotovelos no joelho senão rua com elas... se bem que houve uma que não estava a levar os cotovelos aos joelhos e passaram-na na mesma, nem sei porquê, e ainda por cima entrou no CFS, não sou de ser má língua, mas possa... ela fazia tudo mal não sei como foi dada como apta!