Boas caros forenses, eu ainda n consegui ver a nota da gnr, mas tenho fezada q passei,quanto ao meu concurso a psp , os fisicos foi uma desgraça, ia com a pica toda, nos 100m fiz uma rotura na coxa,mas la passei a prova a mancar, passei os 2m , assim cm o muro , e morri nas barras,ja n havia mta confiança, a minha preocupaçao e mesmo saber cm sao efectuados os abdominais, visto q pela descriçao , podemos usar os braços pa dar lanço, assim impulso no abdmoninal, ajudem me ,se falo errado.quanto as barras, sao 2, e tenho q as fazer nem q me saltem os olhos,lol,quanto a todos aqueles q estao no concurso , boa sorte, e vamos a eles,
cump
Marco