ESTÁGIO DE VERÃO IKMF-PORTUGAL 14/15 E 16.08.09
PROGRAMA DE ACTIVIDADES Sexta, 14 de Agosto de 2009: 09h00 – 09h15, Concentração na BP de Loures, logo na Saída de Loures na A8. Inicio do deslocamento para o Campo SNIPER.
09h45 – 09h55, Concentração dos restantes elementos no Parque de Estacionamento no Campo de Aventura SNIPER.
10h00 – 10h30, Recepção no Campo SNIPER, acomodação nos alojamentos.
10h30 – 13h30, Inicio das actividades SNIPER;
13h30 – 14h30, Almoço convívio.
14h30 – 15h00, Deslocamento para o local de treino de Krav Maga.
15h00 – 19h00, Treino surpresa de Krav Maga.
19h00 – 19h30, Deslocamento para o jantar
19h30 – 21h00, Jantar convívio
21h00 – 21h30, Deslocamento para o Campo SNIPER
21h30 – 22h00, Tempo livre.
22h00 – 23h00, Campeonato de domino, perante inscrição no local.
23h00 - … Silêncio.
Sábado, 15 de Agosto de 2009: 09h00 – 08h20, Alvorada.
09h25 – 09h55, Pequeno-almoço
10h00 – 14h00, Sessão de Paintball.
14h00 – 15h00, Almoço convívio
15h00 – 18h00, Treino surpresa de Krav Maga
18h00 – 18h30, Tempo livre
18h30 – 19h00, Deslocamento para o Jantar
19h00 – 20h30, Jantar Convívio
20h30 – 21h00, Regresso ao Campo SNIPER.
21h00 – 23h00, Campeonato de Setas, perante inscrição no local.
23h00 - … Silêncio.
Domingo, 16 de Agosto de 2009: 07h20 – 07h50, Alvorada e aprontamentos para deixar o Campo SNIPER.
07h50 – 08h10, Deslocamento para o Pequeno-almoço
08h10 – 08h30, Pequeno-Almoço
08h30 – 10h00, Deslocamento para Constância
10h00 – 10h30, Deslocamento para a barragem de Castelo de Bode
10h30 – 13h30, Descida da Rio Zêzere em Canoas.
13h30 – 15h00, Almoço convívio
15h00 – 15h30, Deslocamento para a Ponte de Constância.
15h30 – 17h00, Rappel na Ponte de Constância.
17h00 – Regresso a casa, fim de actividade…
Observações: No preço do Estágio está incluído: Todas as actividades, treino de Krav Maga, dormida, alimentação tal como no programa, uma T-shirt da IKMF-Portugal exclusiva desta actividade.
No preço do Estágio não está incluído: Gastos em alimentação não contemplados no programa, outras situações não contempladas no programa. Qualquer Informação adicional, pode contactar o seu Instrutor de Krav Maga, ou Moisés Frutuoso em:
moiseskmfrutuoso@gmail.com Bons treinos.