[SLBFaNaTiC]

Humm... pórtico! excelente... sendo todas as provas eliminatórias... quando chegam ao cooper 1/3 do pessoal já ficou pelo caminho... falando pelo habitualmente..

Isso não duvides, tive oportunidade de assitir a uma prova, e na parte das barras e abdominais foi só ver gente a vir embora, tirando alguns que não passavam o muro, fiquei bastante "contente" quando não vi nenhum a ficar pelo pórtico.

[Fábio C.]

E queres comparar a preparação física exigida nas tropas especiais à da GNR...?

Sabes que a um GNR pede-se "algo mais" do que saber fazer uma dúzia de elevações.

[simao88]

E queres comparar a preparação física exigida nas tropas especiais à da GNR...?

Sabes que a um GNR pede-se "algo mais" do que saber fazer uma dúzia de elevações.

depois vêem para a rua mal preparados fisicamente. já nao seria a primeira vez que tanto a psp como gnr levava porrada de gangues etc. porque? má preparação. serem os meninos do caralho. sabem a historia de portugal toda...e até fazer o pino...mas para serem homens ainda vai um bocado. atenção...isto é raro acontecer....mas nem devia acontecer se fossem mais exigentes. ´isso que quero dizer. nada mais. tenho imenso respeito pelas forças de segurança.

[Fábio C.]

Por essa ordem de ideia basta irem a meia dúzia de ginásios e recrutar uns brutamontes...

Não me interpretes mal, tenho imenso respeito e ADMIRO qualquer tipo de forcas especiais, mas temos de saber ter cabecinha para saber separar as coisas.  

[abatista]

Então separa as forças de segurança das forças especiais.

Na GNR não pedem "algo mais" que nas forças especiais, pedem "algo diferente". São trabalhos completamente diferentes.

[kimi7]

Na prova física não, mas fazes nas médicas que acusa tudo na mesma do dia das físicas, se estás a pensar em tomar algo para as físicas esquece  

Mais uma vez, obrigado pelo esclarecimento.  :?

mas pessoas ke fazam ginasio e tomem protaina...isso tem mal?
sao produtos naturais...aguardo resposta

[Gingão]

Proteina não tem mal nenhum, alias quem pratica desporto devera ter uma boa alimentação com uma boa suplementação.
A proteina serve para a reconstrução/desenvolvimento do musculo, ou seja, aquela dorzinha que sentem nos dias a seguir a treinos intensivos é os musculos a pedirem para ser reposta a proteina que perderam durante o tal exercicio. Porque todos nos, mesmo a ver televisão durante o dia todo perdemos o nosso peso em proteina, ou seja, no meu caso perco 75 gramas de proteina sem fazer nada.
O que faz mal são os esteroides e o produtos anabolicos, isso sim, muitos deles são "medicamentos" para uso veternario.

[AGUIA]

26 abduminais salvo erro.

elevaçoes 2 no minimo tens de passar o queixo por cima da barra e deixar-te completamente pendurado quando baixas do tipo sempre que dexes deves esticar os cotovelos.

abraço

boas
as pernas tb tens de esticar ou podes encolher??
fikem bem

[su]

alguem ja sabe se ja sairam resultados???

Fikem bemm

[Gina]

alguem ja sabe se ja sairam resultados???

Fikem bemm

[su]

Obrigada Gina!!é a ansiedade!!!eehehehe

Bijim!!

[AGUIA]

26 abduminais salvo erro.

elevaçoes 2 no minimo tens de passar o queixo por cima da barra e deixar-te completamente pendurado quando baixas do tipo sempre que dexes deves esticar os cotovelos.

abraço

boas
as pernas tb tens de esticar ou podes encolher??
fikem bem

[Gina]

Podes encolher as pernas, entrelaçadas, como quiseres, desde que na fase ascendente ultrapasses a barra com o queixo e que na fase descendente estiques completamente os braços antes de reeiniciares a próxima elevação...

Bjito*

Ah, e ao contrário do que um forista referiu à uns posts atrás, a travessia do pórtico é a primeira prova e não a segunda.

[AGUIA]

Podes encolher as pernas, entrelaçadas, como quiseres, desde que na fase ascendente ultrapasses a barra com o queixo e que na fase descendente estiques completamente os braços antes de reeiniciares a próxima elevação...

Bjito*

Ah, e ao contrário do que um forista referiu à uns posts atrás, a travessia do pórtico é a primeira prova e não a segunda.

ok
obrigada, é que eu pensava que tb se tinha de esticar as pernas mesmo ao ir a cima... é que eu faço assim e é mt mais dificil........
fikem bem

[guisa]

alguem me pode dar a resposta 1, e 41 e 58 obrigado