[Fábio C.]

Então aconselho-te a deixar de tomar uns bons meses antes das físcias e pelo menos + de 3 ou 4 para as médicas, ou poderás ter problemas, depois lá se vai o teu esforço  :shock:

vou ter que fazer detox em tempo recorde!

quanto às corrida penso que consigo fazer 4-5 kms em 12min (em condições ideais).

[raphael]

... 4 a 5 km em 12 minutos!!  Epá diz-me o que andas a tomar que eu também quero sff...

[SLBFaNaTiC]

Então aconselho-te a deixar de tomar uns bons meses antes das físcias e pelo menos + de 3 ou 4 para as médicas, ou poderás ter problemas, depois lá se vai o teu esforço  :shock:

vou ter que fazer detox em tempo recorde!

quanto às corrida penso que consigo fazer 4-5 kms em 12min (em condições ideais).

Isso é detectável, já nem digo 3 mas sim 2 meses. Deixa-te disso, é um conselho  

[Fábio C.]

... 4 a 5 km em 12 minutos!!  Epá diz-me o que andas a tomar que eu também quero sff...

LOL, é verdade.

ECA diz-te algo? Mas como n quero ficar pelo caminho por uma cena dessas é cortar de vez.  

[nuno tiago]

Muito peito de frango, ovos mexidos e, uma boa alimentação, juntando um bom treino mais a vontade indomável de vencer, é o sufuciente.
Deixeim-se de tretas que possam pôr em causa a vossa candidatura.
Não se esqueçam que no curso não vão poder tomar nada!!

cumps

[Michigan]

... 4 a 5 km em 12 minutos!!  Epá diz-me o que andas a tomar que eu também quero sff...

LOL, é verdade.

ECA diz-te algo? Mas como n quero ficar pelo caminho por uma cena dessas é cortar de vez.  

[simao88]

eu sempre a noçao de que os 2300metros que nos eram pedidos, eram para ser corridos em 12 minutos.

julgava eu que se corre-se 2300metros em 10 minutos é que contava,

desculpem mas acho que continuo a estar certo pensem comigo os Oficiais nao vao medir na pista os metros que corres-te a mais considero que seria bem mais SIMPLES controlar o tempo

enganas-te. contam sim. na pista nao correm 100 pessoas...ma sim pai 10...e quando termina a prova...eles mandam-te parar. e vao a tua beira ver onde ficaste. tal como na tropa.

[RicardoSR]

É triste um gajo andar aqui a esforçar-se tanto e a sofrer e depois certos marmanjos como não conseguem por si próprios recorrem a "ajudantes".
Espero bem que quem vaia aos físicos com "ajudas físicas" que seja detectado.Se o doping dá cadeia espero que os que sejam apanhados nas físicas levem o mesmo caminho

[nuno tiago]

Já se interrogaram sobre Àqueles africanos que ganham tudo e, correm como o caraças? De certeza que não tomam decas, detox nem nada dessas tretas.

[simao88]

Então aconselho-te a deixar de tomar uns bons meses antes das físcias e pelo menos + de 3 ou 4 para as médicas, ou poderás ter problemas, depois lá se vai o teu esforço  :shock:

vou ter que fazer detox em tempo recorde!

quanto às corrida penso que consigo fazer 4-5 kms em 12min (em condições ideais).

agora tiveste piada LOL

se te visses fazeres 5 km em 12 min dava-te o meu salário LOl

pensa bem antes de dizeres as coisas. LOL

[SLBFaNaTiC]

É triste um gajo andar aqui a esforçar-se tanto e a sofrer e depois certos marmanjos como não conseguem por si próprios recorrem a "ajudantes".
Espero bem que quem vaia aos físicos com "ajudas físicas" que seja detectado.Se o doping dá cadeia espero que os que sejam apanhados nas físicas levem o mesmo caminho

Claro que são detectados, não te preocupes que nas médicas tudo se descobre, e isso não passa de um dia para o outro, ficam logo com o "futuro" estragado.
Pensem bem antes de fazer as coisas.

[nuno tiago]

Peito de frango e ovos mexidos, não precisam de mais nada. Um cafezinho e um pastel de nata antes das provas ajuda. Tens caféina, no café, e açucar no pastel, e não é dopante.!!

[Fábio C.]

Então aconselho-te a deixar de tomar uns bons meses antes das físcias e pelo menos + de 3 ou 4 para as médicas, ou poderás ter problemas, depois lá se vai o teu esforço  :shock:

vou ter que fazer detox em tempo recorde!

quanto às corrida penso que consigo fazer 4-5 kms em 12min (em condições ideais).

agora tiveste piada LOL

se te visses fazeres 5 km em 12 min dava-te o meu salário LOl

pensa bem antes de dizeres as coisas. LOL

Obrigado, vou-te mandar o meu NIB.

[Fábio C.]

Aqui ninguém está a dizer que vai dopado para a prova. Não sabem ler...?

Se assim fosse nem lá punha os pés sabendo que estava automaticamente excluído.  

[TiagoFilipe]

Fábio desculpa lá mas é assim ou praticas atletismo ou então tens de pensar as coisas lol. A média de uma pessoa já com bom físico e que seja bastante activo desportivamente e já um valor acima da média seria fazeres à volta de 3500m em 12m.