Concordo plenamente com um correcto plano de treino, eu treino desde os meus 15 anos todo o tipo de desporto como estava no agrupamento de desporto. Pralem de isto tudo, ainda fazia cardio vascular para manter a resistencia aerobia.
E agora com 24 tenho diariamente dores musculares, e tive que parar o meu treino porque treinava 7 dias por semana desde fevereiro e até há pouco tempo consegui manter este ritmo até o corpo dar o litro, porque mesmo treinando e doendo nunca parei, porque com a força de vontade somos capaz de dar sempre mais um pouco.
O que faço agora é treinar 5 dias por semana e uma boa alimentação e umas vitaminas ( Centrum e Ginseng ) para ajudar nas falhas da alimentação que todos temos. E com isto tudo sinto-me cada vez melhor sem ter que reduzir a carga de treino como ainda ponho pesos agarrados em mim para fazer as elevações de barra.
Até façam o sacrificio e menos/ou nenhuma "borga" e tabaco que vão ter a recompensa para tanto esforço.
