Boa noite
Vou concorrer à Escola Naval ao curso de Marinha e tenho algumas duvidas, se alguém me conseguir esclarecer ficaria muito agradecida:
1-A prova de natação refere "apos salto para a piscina" isto é o que ? Salto da prancha e começar logo a nadar ? Podemos saltar de pés juntos ?
2-Existe limites minimos e máximos de altura, também existe de pesos ?
Desde já muito obrigada pela atenção
Flávia Ribeiro
Boa noite Flávia.
Eu concorri à Escola Naval o ano passado portanto e isso funciona assim:
A prova de natação refere salto para a piscina, mas podes efectuar a entrada na mesma de duas formas:
1ª: Entras dentro da piscina e usas a parede como impulsão para iniciares o percurso de 50 metros de crawl ou bruços (depende de qual tu escolheres). A partir do momento em que entras na piscina, tens que imediatamente dar impulso e começar a nadar.
2ª: Saltas da borda da piscina (não há prancha) e inicias o percurso. O salto deve ser efectuado de pés juntos.
Relativamente aos limites, existe um limite mínimo de altura. Dado que és uma rapariga, tens de ter uma altura igual ou superior a 1,60 metros. Relativamente ao peso, isso é muito variável. Quando fiz os exames médicos eles chatearam-me por causa disso mas não me eliminaram porque o meu IMC (índice de massa corporal) estava bem dentro do normal, bem como os meus exames cardio-respiratórios (Electrocardiogama e Teste de Ruffier-Dickson) e os meus resultados nas provas físicas. No fundo, o peso depende de todo um conjunto de factores (condição física, aparência, condição médica...). No entanto, existe uma regra para saberes se tens o peso ideal. Calcula-se da seguinte forma:
Altura (em cm) - 115 = Peso ideal em kg.
Portanto se medires (por exemplo) 1,70 m, tens:
170-115 = 55 kg.
O peso calculado por esta fórmula é o ideal, mas cá está, depende de bastantes factores. Eu tinha 1,5 kg a menos desse peso ideal e fui considerado apto nas provas médicas.
Espero que tenha ajudado.