Boa noite, eu pretendo ingressar no exercito no decorrer deste ano, no entanto, não consigo fazer a pista de obstáculos de 200m. Sei que é uma pista que vamos abordar várias vezes e gostaria de a conseguir fazer antes de concorrer. Posto isto, gostaria de saber que tipos de exercicios posso treinar para conseguir saltar a vala, o muro e a paliçada, visto que é nestes 3 que tenho mais dificuldades.
E já agora, se tiverem algumas dicas agradecia.
Obrigado.