Preparação Fisica - Base

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miguelinho97

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Preparação Fisica - Base
« em: Março 27, 2019, 12:07:34 am »
Boa noite, gostaria de saber se alguém sabe que tipos de treinos se deve realizar para ter uma base para o Curso De Comandos.
Sei que a base das bases é a corrida e a corrida com peso, no entanto gostaria de saber exericicios/ planos de treinos para ganhar uma boa preparação para frequentar o curso.
Obrigado.
 

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raphael

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Re: Preparação Fisica - Base
« Responder #1 em: Março 27, 2019, 12:32:10 pm »
Boa noite, gostaria de saber se alguém sabe que tipos de treinos se deve realizar para ter uma base para o Curso De Comandos.
Sei que a base das bases é a corrida e a corrida com peso, no entanto gostaria de saber exericicios/ planos de treinos para ganhar uma boa preparação para frequentar o curso.
Obrigado.

Resistência, flexibilidade, boa capacidade pulmonar, audição pouco sensível, excelente acuidade visual, não ter medo de alturas nem de sitios escuros...

Mas primeiro há que realizar os testes de admissão ao Exército
Concluir a instrução básica com sucesso
Concorrer ao curso de Comandos
Concluir com sucesso o estágio de adaptação
E aí sim iniciar o curso de comandos propriamente dito.

Quantas flexões fazes até te faltarem as forças nos braços? Quantas elevações nas mesmas condições? Quanto tempo aguentas suster a respiração de baixo de água? Qual a altura em que para ti não tenhas vertigens? Quanto tempo demoras a subir uma corda de 6 metros só com apoio de mãos e pés sem colchão no chão?
Trabalhas bem em equipa ou és individualista?
Qual a tua resistência ao frio?

E mais importância qual a tua resistência à pressão psicológica, horários desfasados e caminhar até à exaustão?

Mais que os limites fisicos vais conhecer os teus limites psicológicos que de inicio serão bem anteriores aos físicos.

Bom...boa sorte!
Um abraço
Raphael
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Cabeça de Martelo

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Re: Preparação Fisica - Base
« Responder #2 em: Março 30, 2019, 12:08:07 pm »
7. Todos os animais são iguais mas alguns são mais iguais que os outros.

 

 

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